da sonoannamagri | Gen 23, 2022 | news, Posturale
TI CAPITA DI SVEGLIARTI LA MATTINA PIU’ STANCO DI COME TI SEI ADDORMENTATO❓ l tuo sonno non è più RIGENERANTE come quello di una volta? Ti svegli la mattina più stanco di quando sei andato a dormire? I dolori alla cervicale e alla schiena ti...
da sonoannamagri | Dic 26, 2018 | news, Posturale
METODO PILATES MAT WORK (POSTURALE) Gli esercizi proposti dal metodo Pilates, aiutano a portare consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, potenziando i muscoli profondi del tronco, essenziali per alleviare e prevenire il mal di...
da sonoannamagri | Ott 4, 2018 | news, Posturale
“ Ogni cicatrice, ha la sua importanza e la sua storia” Partiamo con delle nozioni base.Forse non tutti sanno che …. La cicatrice è un tessuto fibroso che si forma per riparare una lesione , sul derma esull’epidermide. Le cicatrici non si rimarginano come le...
da sonoannamagri | Ott 4, 2018 | news, Posturale
Ciò che ho imparato quando osservo le persone camminare è che poche indossano la calzaturagiusta per il proprio piede, sia di numero che di modello. La moda non ci aiuta, a scegliere ciò che fa per noi, dovrebbero mettere un libretto per le istruzioni, per chi può o...
da sonoannamagri | Ott 17, 2015 | news, Posturale
Il corso di Ginnastica Posturale è tratto direttamente dal Metodo Mézières. OBIETTIVI: I 3 obiettivi fondamentali di queste tecniche ed auto-posture, sono di restaurare l’estensibilità dei tessuti, di armonizzare il comportamento corporeo e gestuale e di...
da sonoannamagri | Ott 3, 2015 | Posturale
Per Voi alcuni esercizi: LA RESPIRAZIONE COMPLETA PROFONDA Inizia mettendoti in una posizione comoda: in piedi, seduto o sdraiato a pancia in su. Appoggia le mani sulla pancia e rilassa il respiro. Mantieni la colonna diritta per tutta la durata della pratica....
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